Pierwsze ciepłe dni zazwyczaj stają się motywacją do zwiększenia swojej aktywności. Często wraz z nimi robimy tzw. „wiosenne porządki” zarówno w naszej szafie jak i niejednokrotnie w życiu. Ta pora roku często skłania nas do przemyśleń, że to najwyższa czas aby zadbać o siebie i swoją kondycję. No tak, ale od rozważań do czynów to daleka droga. Jeżeli jednak będziesz chciała spełnić swoje postanowienia odpowiednio się do tego przygotuj. Wiadomo, podstawą każdych ćwiczeń jest właściwa rozgrzewka, bez tego możesz narobić sobie więcej szkody niż pożytku. Drugą, ale nie mniej ważną rzeczą jest odpowiednia odzież sportowa. Warto zadbać o to by była wysokiej jakości i wykonana z odpowiednich materiałów w przeciwnym…